?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Начиталась тут женских сообществ про диеты и правильное питание) Я не сторонница жестких диет и всех этих мегаобещаний типа "похудеть на два размера за три дня". Это как в известной шутке: - Как сбросить 7 кг за пару дней? - Отрезать ногу!

И не сторонница голодовок, опять же. Сама знаю, как это влияет на здоровье. Ты ограничиваешь себя, ничего не ешь, сидишь на жесткой диете и пьешь кефирчик. А потом сходишь с ума от недостатка углеводов - и за вечер съедаешь три булочки и пачку мороженого)

В целом, советы на форумах банальные, всем известные и сводятся к нескольким простым правилам: сбалансированно и умеренно питаться, заниматься спортом и вести в целом активный образ жизни. Но и без небольших женских хитростей не обойтись) Например, девочки советуют: если чувствуете голод - сначала попить. Вроде как мы часто принимаем чувство жажды за чувство голода - и идем обедать, хотя организм просит только воды)

Ну и всем известные хитрости - например, не ходить обедать в одиночку. Пока рассказываете коллегам по работе интересную историю за обедом - пролетят те 20 минут, которые нужны, чтобы организм почувствовал сытость. А пока вы увлечены рассказом - успеете съесть немного)

В общем, девочки наверняка все это и так знают) а вот, кстати, вычитала на форумах - очень рекомендуют LazarusLabs Acai Plus - для мягкого и безопасного снижения веса. Говорят, что эта чудо-ягода асай улучшает обмен веществ и обладает определенным детокс-эффектом.

Что скажете? Вы применяли когда-нибудь подобные средства для похудения? И как результат?) А то перед открытием купального сезона - очень актуально)

Комментарии

( 8 комментариев — Оставить комментарий )
onshe33
20 май, 2010 20:57 (UTC)
Надо просто любить себя, и соблюдать именно ту диету, которую тебе хочется разработать самой, а не гоняться за модой...
samanta_life
21 май, 2010 21:51 (UTC)
это точно, как говорят, если хочешь, чтобы тебя полюбили, сначала полюби сам себя...
(Удалённый комментарий)
samanta_life
21 май, 2010 21:52 (UTC)
поддерживаю, спорт, движение - это жизнь!
(Удалённый комментарий)
rizhbestiya
20 май, 2010 21:15 (UTC)
странное дело, все давно знают секрет стройности, но все равно продолжают жрать всякое г, валяться перед телеком или компом, а после всего этого заморачиваться как же скинуть лишний вес.
Эх! В этом мы все... женщины =)
Сила воли должна быть, ну или мотивация хорошая. и все получится.
samanta_life
21 май, 2010 21:49 (UTC)
ага, согласна))
спасибо!
old_heaven
21 май, 2010 07:18 (UTC)
для меня, как для человека склонного к набиранию лишних кг, актуален вопрос "как сброшенные килограммы не набрать назад". спорт+диета -- штука эффективная, но как только выбранный режим сбивается, напряги\работа\нет времени на спорт\здоровая еда ушла на второй план, так сброшенные килограммы восстанавливаются моментально.
samanta_life
21 май, 2010 21:51 (UTC)
да уж, это правда))
нужно просто хоть немного уделять время физзарядке ежедневно, пусть это будет 15 минут, но не расслабляться, а напряги и т.п. - без этого никак, но стараться хотя бы без нервов, и то польза...
( 8 комментариев — Оставить комментарий )

Календарь

Ноябрь 2018
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Метки

Разработано LiveJournal.com