?

Log in

No account? Create an account

Май, 25, 2017

Весна уже, кажется)

Пришла весна и из юбок начали пробиваться девичьи коленки...
Да, наконец-то у нас солнышко и можно наслаждаться теплым ветерком, даже вечером. Правда в сегодняшний вечер у нас дождь и совсем не ясная погода - небо застлано тучами... Что поделаешь, весна переменчивая, как девичье сердце... И хоть через 5 дней лето по календарю, как-то не хватает смелости это признать, все же весны как таковой в этом году практически не было. И уже и не будет, наверное, июнь на носу)

krasivaya-figura.jpgАга, и последнюю неделю я начала усердно давать своему организму физнагрузку, потому что... повторюсь - запахло весной летом! Хочется немного подтянуть то, что за зиму потеряло немного форму... Мелкими утренними зарядками теперь не обойтись!) Правда, и вставать приходится раньше, чтобы успевать все. Лично у меня вечером после работы сил совсем нет на какие-то телодвижения, а вот утром - энергии хоть отбавляй.

Читать дальше...Свернуть )

Зеленые смузи

Как-то в одной полезной книжке прочла несколько рецептов смузи (Ира irsenas знает, что за книжка), с тех пор время от времени делаю их по утрам. Конечно, зимой на счет зелени особо не разгонишься, зато летом - умммм, красота! Автор книги утверждает, что полезно начинать день с зеленых витаминов, не могу не согласиться.

Поскольку дети такого особо не признают (надеюсь, что пока), витаминную смесь пьем только я и муж, так что порцию делаю небольшую. Мне удобно делать это в поллитровой баночке: кладу на дно горсть зелени (петрушка, укроп, салат, начала практиковать добавлять немного мяты и мелиcсы), по 1-2 столовых ложки семян льна и кунжута, немного кипяченной водички и один банан - все разминаю блендером. Немного сложно умещаться всему в баночке, надо разжиться посудой на 0,75 литра, когда-то у меня была такая. Литровая крупновата - не хочу ею заморачиваться.

Выглядит это безобразие примерно так:



Наш меньший - трехлетка - порой пробует немного, так что и ему на всякий случаю наливаю)
Порции небольшие, но за счет банана - вкуснооооо!!!
Зелень подойдет любая, говорят в ней витамины самые ценные, даже по сравнению с любыми овощами.
Если под рукой есть хотя бы часть ингредиентов - попробуйте утром, витамины же!

А у меня часок назад с блендера дымок пошел, все молюсь, чтоб далее работал, а то ж как я без него смузи делать буду?!.
p.s. банан обязателен, иначе будет трава травой:)

Календарь

Ноябрь 2018
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Метки

Разработано LiveJournal.com