?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Лев Толстой сказал:
"Как можно надеяться, что на земле воцарится мир и процветание, если наши тела являются живими могилами, в которых огребены убитые животные?"


В то время как в окружении все добавляется по вегетарианцу, я к ним вряд ли скоро примкну, потому что...
Я сделала главный вывод в своей жизни (субъективный, но я так для себя решила): любишь мясо - можно есть, нравится творог - прекрасно! Просто не употреблять только их целыми днями, основой рациона должны быть овощи! Максимально - сырые, но и отварные для желудка полезны.



Не скажу, что веду абсолютно здоровый образ жизни, я только учусь. Но честно, не желаю целыми днями изучать постулаты о здоровом питании, отказываясь от тех продуктов, которые доставляют мне минутную радость. Правда многое уже знаю и использую в жизни автоматически, не задумываясь.
Сегодня все знают, что витамины, клетчатка - только в сырых овощах, в отварных-пареных-запеченных - уйма минералов, которые хорошо усваиваются в таком виде.
Возможно вред мяса и есть, но он не критичный, много не ешь - вред не будет ощущаться... (мол, неделями переваривается и гниет в желудке, вызывая возможные аллергические реакции...)

Так же и про все остальное... И в овощах нитратов масса, особенно сырых - ан нет, их-то едят, потому что есть что-то надо... Именно потому в различных лечебных диетах всегда присутствует мясо, т.к. одни овощи, видимо, не дают всего нужного для организма, да и порой очень хорошо действуют на желудочно-кишечный тракт и на организм в целом. Мне подруги здесь подсказывали, что бобовые не все могут есть, чем же насытить свой организм в таком случае?.. Есть еще семечки, орехи, но последние тоже не всем подходят...
Знаю, хирурги часто назначают студни, рыбу и все, что с этим связано... По себе смотрю - очень люблю фасоль, горох... но после них ощущаю небольшую тяжесть в желудке... вот так, чем наедаться тогда?.. Да и... небольшого кусочка мяса несколько раз в неделю мне хватает... Ведь можно еще устраивать рыбные дни...

Читала, что благодаря мясу в организм поступают пусть и доли грамма витамина D. Его также можно брать из растительной пищи, но не всегда ешь и знаешь, что надо употреблять, или у нас не растет... А есть все заморское - для нашего организма тоже не вариант... Плюс мясо помогает согреться в наших широтах... и солнца зимой мало (возвращаясь к витамину D).
Мясо мясу рознь, можно выбирать легкоусвояемое, диетическое... сало! )))))))))))))))
Главное, правильно готовить и не злоупотреблять фастфудом (лучше исключить), а все остальное приложится))
Так что такие вот выводы.

Вы со мной согласны, а?

promo samanta_life январь 1, 2020 01:44 648
Buy for 30 tokens
Всем привет! Давайте дружить, предлагаю тут рассказать немного о себе, чем занимаетесь, что для вас важно в жизни, как попали в жж. Меня зовут Людмила. У меня счастливая семья: муж и двое детей - мальчик и мальчик:) Люблю читать, частенько пишу, время от времени занимаюсь рукоделием, иногда создаю…

Комментарии

( 19 комментариев — Оставить комментарий )
shahtara
25 окт, 2016 11:24 (UTC)
Полностью согласен, а насчёт сала на 110 %
mobilekid
25 окт, 2016 13:14 (UTC)
Если не кушать мясо, то вес мозга начинает уменьшаться.
Недавно прочитал вот.
samanta_life
25 окт, 2016 19:13 (UTC)
ничего себе, наверное что-то в этом есть)
сразу не узнала тебя, Сергей, красавчик!
trunyasha_22
25 окт, 2016 16:31 (UTC)
ММ... про витамины не соглашусь - каротин из моркови усваивается лучше всего в отварном виде)))
А в целом - да, главное не злоупотреблять. Всем не злоупотреблять. В том числе и сырыми овощами - мы всеядные, а не травоядные, мы не "заточены" есть много сырой клетчатки. Разумная обработка и разумное сочетание продуктов - наше всё.
Пойду съем бутерброд))
samanta_life
25 окт, 2016 19:14 (UTC)
да, и я об этом) приятного!
dualshok
25 окт, 2016 19:03 (UTC)
Все, что изучаешь с фанатизмом, быстро надоедает.
gal_an
25 окт, 2016 20:10 (UTC)
Главное - всего вмеру.)
samanta_life
27 окт, 2016 05:54 (UTC)
идеальный подход
pretty_girl07
25 окт, 2016 21:55 (UTC)
Полностью согласна) Всего самого лучшего!
samanta_life
27 окт, 2016 05:54 (UTC)
спасибо за одобрение и пожелание, взаимно!
adis_71
26 окт, 2016 04:06 (UTC)
Я шашлык с пивком люблю :))
samanta_life
27 окт, 2016 05:54 (UTC)
кто ж не любит=)
dymontiger
27 окт, 2016 06:24 (UTC)
С добрым утром! Замечательного дня и хорошего настроения!:)
samanta_life
27 окт, 2016 18:09 (UTC)
взаимно! пусть все дни будут добрыми!
shadeal
31 окт, 2016 16:19 (UTC)
Самый лучший источник витамина Д это солнце. Но я без мяса не могу)
samanta_life
31 окт, 2016 18:25 (UTC)
у нас солнце не круглый год, а витамин нужен постоянно(
( 19 комментариев — Оставить комментарий )