?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Зеленые смузи

Как-то в одной полезной книжке прочла несколько рецептов смузи (Ира irsenas знает, что за книжка), с тех пор время от времени делаю их по утрам. Конечно, зимой на счет зелени особо не разгонишься, зато летом - умммм, красота! Автор книги утверждает, что полезно начинать день с зеленых витаминов, не могу не согласиться.

Поскольку дети такого особо не признают (надеюсь, что пока), витаминную смесь пьем только я и муж, так что порцию делаю небольшую. Мне удобно делать это в поллитровой баночке: кладу на дно горсть зелени (петрушка, укроп, салат, начала практиковать добавлять немного мяты и мелиcсы), по 1-2 столовых ложки семян льна и кунжута, немного кипяченной водички и один банан - все разминаю блендером. Немного сложно умещаться всему в баночке, надо разжиться посудой на 0,75 литра, когда-то у меня была такая. Литровая крупновата - не хочу ею заморачиваться.

Выглядит это безобразие примерно так:



Наш меньший - трехлетка - порой пробует немного, так что и ему на всякий случаю наливаю)
Порции небольшие, но за счет банана - вкуснооооо!!!
Зелень подойдет любая, говорят в ней витамины самые ценные, даже по сравнению с любыми овощами.
Если под рукой есть хотя бы часть ингредиентов - попробуйте утром, витамины же!

А у меня часок назад с блендера дымок пошел, все молюсь, чтоб далее работал, а то ж как я без него смузи делать буду?!.
p.s. банан обязателен, иначе будет трава травой:)
promo samanta_life january 1, 2020 01:44 645
Buy for 30 tokens
Всем привет! Давайте дружить, предлагаю тут рассказать немного о себе, чем занимаетесь, что для вас важно в жизни, как попали в жж. Меня зовут Людмила. У меня счастливая семья: муж и двое детей - мальчик и мальчик:) Люблю читать, частенько пишу, время от времени занимаюсь рукоделием, иногда создаю…

Комментарии

( 4 комментария — Оставить комментарий )
pretty_girl07
25 май, 2017 21:38 (UTC)
Отличный и целебный напиток! А насчет блендера надо взять на заметку)
samanta_life
29 май, 2017 13:26 (UTC)
все ок с блендером, показалось))
dualshok
29 май, 2017 19:49 (UTC)
Я все жду, когда овощи дешевле станут:)
samanta_life
30 май, 2017 04:39 (UTC)
мы по чуть-чуть покупаем, чтоб и не сильно накладно было для кошелька, и чтоб поменьше нитратов употреблять)
( 4 комментария — Оставить комментарий )

Календарь

Май 2018
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Метки

Разработано LiveJournal.com